SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Fristad GoIF
Gymnastik

Vi välkomnar nya och gamla medlemmar till ny termin
2023-02-07
Nu kan ni välja mellan två pass Box och Boxdance.

 Betala din plats här:

Betala för din plats

Boxdance – Är ett danspass liknande Zumba med fokus på kondition och stärka kroppen. Vi kombinerar världens olika dansstilar till rolig och rytmisk musik.

                      Passet passar för alla åldrar och kräver inga förkunskaper, man dansar utifrån sig själv och vad man själv klarar av.. Det behöver inte bli rätt så länge man rör på sig och har kul!

 

Boxpass- Är ett konditions- och styrkepass där hela kroppen får jobba. Vi blandar teknik och olika slag- och kick-kombinationer för att kroppen ska stärkas och få bättre balans.

                 Alla övningar körs i intervallform där man turas om att slå/sparka och hålla mittsar med sin träningskompis.

                 Man jobbar två och två (här är det viktigt att veta att man INTE måste komma och träna i par, utan man delar upp sig när man är på plats).

                 Som redskap och hjälp använder vi oss av handskar och mittsar både stora och små. Dessa finns att låna på plats så det är inget man måste köpa själv om man inte vill ha egna.         

                 Det är viktigt att träna utifrån sin kapacitet  och förmåga, så länge man gör sitt bästa och utmanar sig själv, det är fantastiskt vad vi snabbt kan ändra våra förutsättningar när vi utmanar oss själva.

                 Sen har vi massa pepp och skratt från alla som är med och som gör det hela ännu roligare…bättre kan det inte bli!!

 

Vi håller till i en helt ny och fräsch danslokal i Nya Fristadhallen. Ingång mellan nya och gamla hallen.

 

Tisdagar: Boxdance 19:00-20:00

 

Torsdagar: Box 19:00-20:00

 

Instruktören släpper in alla ca 10 min innan passen börjar.

 

Ett tips är att gå med i vår FB grupp: Box-Boxdance Fristad Goif, här får man alltid en inbjudan till passen så man har koll på tider och dagar, man kan också meddela om man kommer eller inte.

Här får man även matnyttig information så som terminsstart och avslut, om man eventuellt behöver ställa in pass osv.

 

Vi är ett härligt gäng och vi vill bli fler så vi kan fortsätta ha möjlighet att ha dessa pass i Fristad, så vill du komma och hänga med ett härligt gäng tisdagar och onsdagar 19:00-20:00 så är du hjärtligt välkommen!

 

Det går utmärkt att testa på passen innan man betalar

 

Man kan välja att betala för ett pass eller två pass i veckan. Väljer man att betala för en en dag är det fritt att välja mellan passen…så för att man missar sitt danspass så kan man fortfarande haka på boxpasset…enklare kan det inte bli.

 

Varmt välkomna 

 

/ Trupti

 

 

Box och boxdance
2022-03-22 15:25
Betalning för box och boxdance

Va kul att ni vill köra box och boxdance med Trupti och Fristad GoIF.

 

Medlemsavgift till Fristad GoIF 200kr/år, betalas en gång per år.

 

Träningsavgift för att utöva någon aktivitet en till två ggr/vecka tillkommer.

 

Kostnad 300:-/aktivitet per vecka under en termin.

 

Var: Nya Fristadhallens danslokal

 

Varmt välkommen att boka din plats:

 

Länk till bokning/betalningssidan finns här:

 

Betala här:

Måndagsgympan med Annika och Agneta avslutas!
2021-01-11 08:21
Annika och Agneta har valt att avsluta med sina populära gympapass, i och med coronan har det varit inställt och nu har ledarna själva valt att sätta punkt för gympapassen med de som ledare för gott.

Från Fristad GoIF vill vi tacka så mycket för det som Annika och Agneta bidragit med.

Om det kommer nya ledare till höstens gympa är oklart i dagsläget, är du intresserad av att leda gympapass hör av dig på kansli@fristadgoif.se


Nyheter från våra grupper
Det finns inga nyheter..
Nyheter från föreningen
Fristad GoIF, 24/03 08:36 
Fristad GoIF, 21/03 15:50 
Fristad GoIF, 21/03 08:37 
 
Huvudpartners
Guldpartners
Silverpartners
Bronspartners