Februari månad och nu verkar vintern har kommit. Skönt väder där temperaturen kryper ner under nollan. Detta innebär bra förutsättningar för träningen istället för att det är regn och rusk.
Inför träningarna framöver så är det oerhört viktigt att man vi klär oss rätt för väderleken och underlag. Vid kyla ute så är det bästa sättet att hålla värmen lager på lager principen. Underställ nära kroppen och fyll på med lager efter lager för att hålla värmen. Det är mycket lättare att ta av ett plagg än att ta på ett när man väl börjat frysa.
Vid regn eller dyblöta planer så är det ännu viktigare att man kan hålla sig torr. Vi kör övningar som innebär att man kan bli blöt (sittups, armhävningar, ryggövningar) ta gärna regnställ på då framför allt på måndagar. Det kan även underlätta med ett underlägg vid behov. I måndags var det ovanligt blött på planen men det kan ju hända med vårt härliga väder :-)
Vattenflaska med vatten är obligatoriskt att man tar med sig ut vid behov kan man gärna ta med sig en liten termos med varmt innehåll.
Ta även med löparskor till fyspassen eftersom de lämpar sig bättre för de övningarna och så slipper man frysa i tunna fotbollskor. De övningar som innehåller boll fungerar alldeles utmärkt att utföra med löparskor.
Vi syns på träningarna framöver
//Ledarna
